Mindfulness

img_7720Omdat het niet altijd evident is om in (grote) groep mindfulness training te volgen, bied ik de individuele basis mindfulnesstraining aan. In een traject van minimaal 3 sessies krijg je de basisoefeningen aangeleerd en krijg je de nodige inzichten en tools aangereikt om uit je gedachtenstromen en piekergedachten te stappen.

Onderzoek wijst uit dat mindfulness helpt na een depressie, burn-out, angstaanvallen en hyperventilatie, maar nog belangrijker ter preventie er van… zelfzorg dus!

Er wordt wel een engagement verwacht om thuis verder te oefenen. De oefeningen krijg je mee.

De sessies gaan door in Het Holistisch Instituut, Vaartstraat 16, Brugge

De bijdrage is afhankelijk van de duur. De eerste sessie duurt meestal 1,5h (tenzij je reeds op consult bent geweest), de daaropvolgende sessies normaal gezien 1h

Tarieven–>     tot 1h: € 50,-          tot 1,5h: € 75,-

Voor meer info klik hier

img_6450